Während Sparmaßnahmen natürlich wichtig sind, sollten wir bei der Dusche in erster Linie an unsere Haut denken. Sie schützt unseren Körper vor Schadstoffen und Bakterien. Wenn du täglich duschst, zerstörst du den natürlichen Schutzmantel, der zum größten Teil aus Fetten besteht.

Wie oft ist genau richtig?

Experten empfehlen, 2-3 Mal die Woche unter die Dusche zu springen. So kannst du versichern, dass der natürliche Schutzmantel nicht zerstört wird, du aber trotzdem eine gesunde Körperhygiene beibehältst. Bestimmte Stellen, wie Gesicht, Achseln und den Intimbereich solltest du allerdings täglich reinigen.

Wenn du sportlich aktiv bist oder im Sommer typischerweise viel schwitzt, solltest du unbedingt unter die Dusche. Schweiß zerstört die natürliche Schutzschicht. Wenn du darauf angewiesen bist, täglich zu duschen, achte darauf, dass du die Zeit in der Dusche so kurz wie möglich hältst. Du solltest weniger als 10 Minuten mit lauwarmem Wasser duschen.

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Auf den Typ kommt es an

• Trockene Haare: 1 bis 2 Mal pro Woche eine Haarwäsche
• Fettige Haare: jeder 2. Tag
• Feine Haare: Das Haar sieht strähnig aus, daher wird es öfter gewaschen
• Lockige Haare: Der Tag verbreitet sich langsam, einmal wöchentlich waschen reicht aus

Tägliches Haare waschen ist schädlich! Oder?

Shampoos sind mit milden Tensiden und Pflegeformeln mittlerweile darauf ausgelegt, jeden Tag verwendet zu werden. Allerdings heißt das nicht, dass du sie täglich waschen musst. Wenn es deine Haare länger ohne Wäsche aushalten, spricht nichts dagegen!

Falls du aber doch täglich waschen musst, achte bitte darauf, dass du ein mildes Shampoo verwendest. Sonst schädigst du deine Kopfhaut und deine Haare.

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