Während Sparmaßnahmen natürlich wichtig sind, sollten wir bei der Dusche in erster Linie an unsere Haut denken. Sie schützt unseren Körper vor Schadstoffen und Bakterien. Wenn du täglich duschst, zerstörst du den natürlichen Schutzmantel, der zum größten Teil aus Fetten besteht.

Wie oft ist genau richtig?

Experten empfehlen, 2-3 Mal die Woche unter die Dusche zu springen. So kannst du versichern, dass der natürliche Schutzmantel nicht zerstört wird, du aber trotzdem eine gesunde Körperhygiene beibehältst. Bestimmte Stellen, wie Gesicht, Achseln und den Intimbereich solltest du allerdings täglich reinigen.

Wenn du sportlich aktiv bist oder im Sommer typischerweise viel schwitzt, solltest du unbedingt unter die Dusche. Schweiß zerstört die natürliche Schutzschicht. Wenn du darauf angewiesen bist, täglich zu duschen, achte darauf, dass du die Zeit in der Dusche so kurz wie möglich hältst. Du solltest weniger als 10 Minuten mit lauwarmem Wasser duschen.

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